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¿Qué es la salud?

Es un estado de bienestar o de equilibrio que puedes ser visto a nivel subjetivo y al igual es un bienestar físico, mental, y también social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia.

¿Estoy vivo?

Por qué respiro disfruto de todo lo que me rodea veo todo vivo todo lo que veo siento emociones eso significa estar vivo tengo sentimientos, pienso todas las cosas que tengo en mi alrededor.

¿Mi mascota está viva?

A un que no tengo una mascota en mi casa si lo tu viera yo diría que si ya que por muchas razones está vivo camina, come, juega, respira y  otras cosas que ase por esa razón está vivo.

¿Mis plantas también?

Tengo tres orquídeas y sé que están viviendo por  que las cuido y no están secas y pues igual da flores cada vez crese más y mas

Características de los seres vivos

Organismos o estructura: las células es la unidad fundamental de la vida , todo ser vivo esta formado por células , algunas individuos son unicelulares y otros son pluricelulares.

Crecimientos: como consecuencia de los procesos metabolismo los organismos crecen , proceso que consiste en un incremento gradual de su tamaño , por el crecimiento de sus estructuras internas.

 Reproducción: los seres vivos se reproducen por si mismo y heredan sus características a sus descendiente de manera que se logra perpetuar la especie.

Adaptación: para que los seres vivos llegaran a la  etapa actual de su evolución tuvieron que sufrir una serie de transformaciones a través de millones de años para poder adaptarse en un solo lugar.

Nacimiento: inicio de un organismo con capacidad de desarrollo sus funciones vitales.

Muerte: termino de  las funciones fisiológicas de manera independiente.

¿Cómo sé que estoy enfermo?

Cuando uno se siente debilitado sin ganas de hacer nada sentirse mal al igual tener una enfermedad que no nos permita hacer cosas o incluso estar en la cama sintiendo dolores en todo el cuerpo.

Hábitos que promueven una higiene corporal relación entre el estilo de vida y salud

La higiene personal no es más que el aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal es importante para la salud y estado de bienestar es realmente indispensable educar a los niños desde las edades tempranas      (0-6 años) para así poder prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades que pongan en riesgo su salud. Además las normas de aseo y una correcta higiene personal nos permiten mantener higiene personal nos permiten  mantener una buena presencia.

Una buena higiene solo se logra si las personas aprenden a tener hábitos que propendan por su salud y bienestar. Los hábitos son aquellos comportamientos que se hacen a diario y de manera permanente; solo se consideran hábitos cuando se practican todos los días. Esto constituye nuestro estilo de vida diaria una mejor manera de mantener nuestra salud y bienestar personal.

Recuerda que la higiene personal es muy importante para tu salud y debes tenerla siempre en mente para sentirte y estar bien todo el día.

La higiene como un medio para evitar enfermedades prevenibles

La salud es un concepto muy amplio que abarca todas las funciones del organismo, tanto físico como psíquico.

Los hábitos higiénicos son normas de prevención de accidentes y enfermedades y de respeto por el entorno proporcionando las condiciones idóneas para una mejor calidad de vida y de estos depende la salud individual  y la relación con otras personas.

Al cuidar la higiene individual y ser más conscientes de la importancia del aseo de la comunidad, se contribuyen con salud de la población.

Para mantener el cuerpo limpio. Evitar enfermedades, logrando buena apariencia y bienestar general es necesario:

·         Bañarse diariamente con agua y jabón.

·         Eliminar el jabón del cuerpo con suficiente agua limpia.

·         Secar bien el cuerpo usando una toalla limpia.

·         Usar  ropa limpia y cómoda.

 Adicciones

¿Qué es una adicción?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es una enfermedad física y psicoemocional

que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación.

Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas, en los que se involucran factores

biológicos, genéticos, psicológicos y sociales. Es una enfermedad progresiva y fatal,

caracterizada por episodios continuos de descontrol, distorsiones del pensamiento y negación

ante la enfermedad.

Para poder hablar de dependencia física y psicológica las personas presentan tres o más de los

siguientes criterios en un período de 12 meses:

a. Fuerte deseo o necesidad de consumir la sustancia (adicción).

b. Dificultades para controlar dicho consumo.

c. Síndrome de abstinencia al interrumpir o reducir el consumo.

d. Tolerancia.

e. Abandono progresivo de intereses ajenos al consumo de la sustancia. (Inversión cada

de tiempo en actividades relacionadas con la obtención de la sustancia).

f. Persistencia en el uso de la sustancia a pesar de percibir de forma clara sus efectos

perjudiciales.

Niveles de adicción:

1. Experimentación: es el caso donde la persona, guiada por la curiosidad, se ánima a

probar una droga, pudiendo posteriormente continuar el consumo o interrumpirlo

2. Uso: el compromiso con la droga es bajo. Se consume los fines de semana y en

oportunidades casuales. No existe deterioro laboral, social o familiar. No presenta

episodios de intoxicación. El consumidor sólo busca un cambio de sensaciones. Sin

embargo toda droga genera dependencia física o psíquica progresivamente y es fácil

caer en el abuso.

3. Abuso: el uso se hace regular durante casi todas las semanas y hay episodios de

intoxicación. Ejemplo: en alcohol una intoxicación es cuando ya se presenta una resaca,

lagunas mentales. La droga va dirigiendo progresivamente la vida, se presenta deterioro

académico, laboral, social y familiar. El estado de ánimo es cambiante (una vida normal

y una vida adictiva y desconocida la mayor parte de veces por la familia).

4. Adicción: relación de amigos y familiar se rompe, dificultades académicas y

laborales. La búsqueda de la droga se realiza de forma compulsiva. Es difícil la

abstinencia. Hay compromiso orgánico. Hay conductas de riesgo como: promiscuidad

sexual, uso de drogas intravenosas o combinación de varias drogas, el estado de ánimo

depende de la etapa consumidor/abstinencia, accidentes automovilístico.

¿A que llamamos drogas?

Según la OMS, definen como droga a “toda sustancia que introducida en el organismo vivo

puede modificar una o varias de sus funciones alterando los pensamientos, emociones,

percepciones y conductas en una dirección que pueda hacer deseable repetir la experiencia,

pudiendo provocar mecanismos de tolerancia y dependencia”.

Tanto el alcohol como el tabaco son drogas legales. Ambas, son las causantes de la mayor

cantidad de muertes evitables en la actualidad. La diferencia principal del tabaco y el alcohol

con las demás drogas sociales como la marihuana y la cocaína, se presenta en la facilidad de su

adquisición.

ALCOHOL

Este depresor del sistema nervioso central, es la droga legal de más alto consumo y cuenta con

un mayor número de adictos, debido a que las bebidas que lo contienen gozan de gran

aceptación social y su consumo se encuentra muy arraigado en nuestra cultura.

El alcohol etílico que contienen las bebidas, se produce durante la fermentación de los

azúcares por las levaduras, es el que provoca la embriaguez.

¿Qué se entiende por consumo de alcohol?

Se puede describir el consumo de alcohol en términos de gramos de alcohol consumidos o de

bebidas estándar. En Latinoamérica, no todos los países poseen una definición de bebida

estándar; en Estados Unidos y Canadá una bebida estándar contiene entre 13 y 14 gramos de

alcohol.

A nivel científico, los informes sobre cantidad de alcohol consumido deben estar expresados

en gramos de alcohol absoluto, para facilitar las comparaciones entre un país y otro.

El término bebida estándar es utilizado para simplificar la medición del consumo de alcohol. A

pesar de que esto puede ser inexacto, su nivel de precisión es suficientemente bueno para

recomendarlo como método para calcular el consumo de alcohol en distintos ámbitos, como

por ejemplo, en salas de urgencias y accidentes, en centros de atención primaria y en pacientes

internados.

La Organización Mundial de la Salud propuso los siguientes valores para las bebidas estándar:

 330 ml de cerveza al 5%.

 140 ml de vino al 12%.

 90 ml de vinos fortificados (por ejemplo jerez) al 18%.

 70 ml de licor o aperitivo al 25%.

 40 ml de bebidas con contenido alcohólico proveniente de la destilación de cereales,

frutas, frutos secos y otras materias primas principalmente agrícolas (ginebra, vodka,

brandy ron, whisky y tequila) al 40%.

Por su gravedad específica, un mililitro de alcohol contiene 0.785g de alcohol puro; por lo

tanto, la definición de la OMS con respecto a las bebidas estándar es de aproximadamente 13 g

de alcohol.

Es importante cuando se habla de consumo de alcohol conocer los siguientes términos:

Consumo de riesgo: se define como un nivel o patrón de consumo que conlleva riesgo para

la salud, si el hábito persiste. No existe un acuerdo en cuanto a cuál es el nivel de consumo de

alcohol que implica un consumo de riesgo pero, cualquier nivel de consumo de alcohol implica

riesgos. La OMS lo define como consumo regular diario de 20 a 40g de alcohol en mujeres y

de 40 a 60g diarios en hombres.

Consumo perjudicial: el consumo perjudicial se refiere a un patrón de consumo que afecta a

las personas tanto en su salud física (por ejemplo: cirrosis hepática) como en su salud mental

(depresión como resultante del consumo). Basada en datos epidemiológicos en lo que respecta

a los daños causados por el alcohol, la OMS lo define como consumo regular promedio de

más de 40g de alcohol diarios en mujeres y de más de 60g diarios en hombres.

Intoxicación: según la OMS esta puede ser definida como un estado más o menos breve de

discapacidad funcional psicológica y motriz inducida por la presencia de alcohol en el cuerpo,

aún con un nivel bajo de consumo. Intoxicación no es sinónimo de consumo excesivo

ocasional.

Consumo excesivo ocasional: es cuando un adulto consume al menos 60g de alcohol en una

sola sesión, que puede ser particularmente perjudicial para la salud.

Dependencia del alcohol: conjunto de fenómenos conductuales, cognitivos y fisiológicos en

los cuales el uso del alcohol se transforma en prioritario para el individuo, por encima de otras

actividades y obligaciones que en algún momento tuvieron mayor valor para él. Una

característica central que se presenta es el deseo, poderoso y difícil de controlar, de consumir

alcohol. El volver a beber después de un período de abstinencia está a menudo asociado con

una rápida reaparición de las características del síndrome.

En resumen es una enfermedad que incluye:

 Necesidad fuerte o urgencia por beber (deseo).

 No poder parar de beber una vez que se ha comenzado (pérdida del control).

 Síntomas como malestar estomacal, temblores, sudoración y ansiedad, tras dejar de

beber (dependencia física).

 La necesidad de beber mayor cantidad de alcohol para “emborracharse” (tolerancia).

Consecuencias para la salud

El consumo de alcohol es una de las causas más importantes en lo que respecta a enfermedad y

muerte prematura en toda Latinoamérica. Es más significativo que el tabaquismo (a excepción

de Estados Unidos y Canadá) y la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia y la obesidad.

Causa diversos tipos de lesiones, trastornos mentales y de la conducta, problemas

gastrointestinales, cáncer, enfermedades cardiovasculares, trastornos inmunológicos,

enfermedades óseas, trastornos reproductivos y daños congénitos. El alcohol incrementa el

riesgo de estas enfermedades y lesiones de forma dosis dependiente, sin que existan evidencias

que sugieran un efecto umbral. Cuanto mayor es el consumo, mayores son los riesgos. Ingerir

grandes cantidades de alcohol en una sola ocasión aumenta el riesgo de arritmias cardíacas y de

muerte súbita de origen coronario.

Además el consumo de alcohol incrementa el riesgo de provocar una amplia variedad de

problemas sociales de una manera dosis dependiente. Para el bebedor, cuanto mayor sea la

cantidad de alcohol consumido, mayor es el riesgo. Los daños causados por el consumo de

alcohol a terceras personas abarcan desde molestias sociales menores, como permanecer

despierto durante la noche, hasta consecuencias más severas como, deterioro de las relaciones

matrimoniales, abuso de menores, violencia, delitos e incluso homicidios. En general, cuanto

más grave resulte el delito o la lesión, tanto más probable que el consumo de alcohol haya sido

el causante. La probabilidad de ocasionar daño a terceros es una razón poderosa para

intervenir en los casos en que se advierta consumo de alcohol tanto perjudicial como de riesgo.

TABACO

Es la forma más común de abuso de drogas. Se considera dentro de la clasificación de los

estimulantes; su principio activo es la nicotina, que tiene una gran variedad de efectos

complejos e impredecibles sobre el organismo, es la responsable de la adicción al tabaco.

Además de la nicotina, el humo del cigarrillo contiene alquitrán, que provoca cáncer de

pulmón y de otros órganos. En el humo de tabaco se han identificado más de 4,000 sustancias

tóxicas entre las que se encuentran monóxido de carbono, amonio, plutonio, etc.

Aproximadamente 50 de estas sustancias, como el benceno, el níquel y el polonio, tienen

potencial de desarrollar cáncer.

¿Cuáles son las consecuencias físicas del consumo reiterado?

La exposición continua al tabaco está asociada con las siguientes enfermedades:

 Cáncer de pulmón, boca, faringe, esófago, estómago, páncreas, cérvico-uterino, renal

y/o vesícula.

 Sistema respiratorio, puede ocasionar bronquitis crónica, asma y enfisema pulmonar.

 Cardiacas: puede producir deficiencia coronaria (disminución del riego sanguíneo al

corazón, lo que provoca un infarto).

 Problemas cerebro-vasculares: derrames cerebrales, aneurisma (deformación o incluso

rotura de las paredes vasculares) y problemas circulatorios e hipertensión (presión

arterial alta).

 Embolias y accidentes cardio y cerebro-vasculares, sobre todo en mujeres que fuman y

toman anticonceptivos.

 Resequedad de la piel, arrugas prematuras y pérdida de piezas dentales.

 Molestias vinculadas con la menstruación que se relacionan con menopausia temprana,

algunos casos de esterilidad o concepción retardada.

 Disfunción eréctil (impotencia sexual); el consumo de tabaco es una de sus causas más

frecuentes.

El humo de tabaco de segunda mano mata

Se considera humo ajeno o de segunda mano, el que llena restaurantes, oficinas y otros

espacios cerrados, cuando la gente quema productos de tabaco como cigarrillos y pipas de

agua. No hay un nivel seguro de exposición al humo de tabaco de segunda mano.

Todo el mundo debería poder respirar aire sin humo. Las leyes contra el humo protegen la

salud de los no fumadores, son bien acogidas, no perjudican a los negocios y animan a los

fumadores a dejar el tabaco.

 Apenas un 11% de la población mundial está protegida por leyes nacionales amplias

contra el humo de tabaco de segunda mano.

 El número de personas protegidas del humo de tabaco de segunda mano, se ha

duplicado hasta alcanzar los 739 millones en 2010, frente a 354 millones en 2008.

 Casi la mitad de los niños respiran normalmente aire contaminado por humo de

tabaco.

 Más del 40% de los niños tienen al menos un progenitor que fuma.

 El humo de tabaco de segunda mano causa más de 600 000 muertes prematuras cada

año.

 En 2004 los niños representan el 28% de las muertes atribuibles al humo de segunda

mano.

 El humo del tabaco contiene más de 4000 productos químicos, de los cuales se sabe

que al menos 250 son nocivos y más de 50 causan cáncer.

 En los adultos, el humo ajeno causa graves trastornos cardiovasculares y respiratorios,

en particular coronariopatías y cáncer de pulmón. Entre los lactantes causa muerte

súbita, y en las mujeres embarazadas, niños con bajo peso de nacim